“Conciencia corporal, mental, emocional”
La conciencia corporal es la capacidad de prestar atención a nuestro cuerpo, a nuestras sensaciones físicas y a nuestros movimientos. Nos permite reconocer la tensión en nuestras extremidades, la postura de nuestra columna vertebral, el ritmo de nuestra respiración. Ser conscientes de nuestro cuerpo nos ayuda a cuidarlo mejor, a prevenir enfermedades y a disfrutar de una mayor vitalidad y energía. Además, nos permite expresarnos de una manera más auténtica y liberadora.
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